Tâm trí của chúng ta sẽ được chia thành hai phần, phần quan trọng nhất là tiềm thức. Vậy tiềm thức là gì? Chúng có đặc điểm, chức năng và nguyên lý làm việc như thế nào? Làm thế nào để phân biệt tiềm thức với ý thức từ vô thức? Hãy cùng muahangdambao.com đi tìm câu trả lời trong bài viết sau.
Tiềm thức là gì?
Để hiểu ý nghĩa của tiềm thức, chúng ta hãy phân tích chi tiết tên gọi của nó:
- Tiềm: Ý ở đây là tiềm tàng, là phần bí mật ẩn sâu trong lòng.
- Wake up: Đề cập đến sự tỉnh táo hoặc nhận thức.
- Có khả năng xử lý nhiều vấn đề.
- Phát triển trí nhớ dài hạn (bao gồm kinh nghiệm, thái độ, giá trị và niềm tin trong quá khứ).
- Khả năng xử lý hàng nghìn việc cùng một lúc.
- Có sự thôi thúc và khả năng lái xe ở tốc độ 160.000 km/h.
- Có thể xử lý trung bình 4 tỷ tin nhắn trong một ngày.
Tiềm thức do đó là một khái niệm quen thuộc được sử dụng để biểu thị các quá trình diễn ra trong tâm hồn con người biểu hiện trong tâm trí nhưng không nằm dưới sự kiểm soát có ý nghĩa.
p>
Đây là khu vực tâm lý con người chịu trách nhiệm lưu trữ và phân tích thông tin đến cho các phản xạ không điều kiện. Sigmund Freud – nhà thần kinh học và tâm lý học người Áo đã sử dụng thuật ngữ vô thức trong những bài viết đầu tiên của ông về sự ra đời của phân tâm học.
Tuy nhiên, sau đó ông đã thay thế thuật ngữ tự đặt ra này bằng thể loại “vô thức”, chủ yếu đề cập đến các lĩnh vực nội dung bị kìm nén chủ yếu do bị xã hội loại trừ. Từ chối.
Có thể hiểu ở một góc độ khác, tiềm thức là phần ẩn sâu trong tâm hồn, mà chúng ta không thể cảm nhận được. Tiềm thức được tạo nên từ những ký ức sâu sắc nhất mà ý thức không thể cảm nhận được. Nó được xem như một tảng băng nổi, và những tầng sâu nhất, sâu nhất sẽ là những kinh nghiệm tiền kiếp. Lớp tiếp theo bao gồm kinh nghiệm trong cuộc sống của cha mẹ. Và lớp trên cùng – lớp chiếm nhiều không gian nhất trong tiềm thức của chúng ta – là tất cả những trải nghiệm trong quá khứ của chính chúng ta.
Tiềm thức tiếng anh là gì?
Tiềm thức là một khái niệm tương đối trừu tượng, và không có nhiều từ trong tiếng Anh có thể diễn đạt chính xác nó. Do đó, nó chỉ có một thuật ngữ được sử dụng rộng rãi, đó là tiềm thức. Khi sử dụng các bạn cần chú ý đến cách phát âm, chính tả và cách dùng trong bài viết để không gây hiểu lầm cho người đọc, người nghe nhé!
Ví dụ về tiềm thức trong cuộc sống hàng ngày
Bạn có nhớ lần đầu tiên mình tập đi xe đạp là khi nào không? Chuyện đã xảy ra như thế nào? Hoặc, bạn có thể tính ra chính xác số lần lặp lại cần thiết để thực hiện điệu nhảy một cách hoàn hảo không?
Tất cả chúng ta đều gặp rất nhiều rắc rối về thói quen khi lần đầu tiên áp dụng một hành vi mới. Nhưng một khi bạn trở nên thành thạo hơn, quá trình này sẽ bắt đầu đòi hỏi ít nhận thức hơn cho đến khi cuối cùng bạn có thể làm mọi thứ một cách “trơn tru”, “trơn tru” và hoàn toàn tự nhiên.
Tất cả những hành vi tự nhiên này sẽ được hướng dẫn bởi một trong những lực lượng bên trong mạnh mẽ nhất thúc đẩy hành vi của con người – còn được gọi là lực lượng tiềm thức (hoặc suy nghĩ). tiềm thức.
Kể tên các đặc điểm của tiềm thức
Xem thêm: Kỹ năng lắng nghe là gì? Ý nghĩa và lợi ích của việc lắng nghe
Vai trò quan trọng của tiềm thức là gì?
Sau đây là các chức năng thiết yếu của tiềm thức:
Góp phần duy trì cơ thể con người
Mục tiêu quan trọng của tiềm thức là giữ cho cơ thể bạn tồn tại. Nó sẽ chiến đấu với bất cứ thứ gì dường như gây ra mối đe dọa hiện hữu. Vì vậy, nếu bạn muốn từ bỏ một hành vi dễ dàng hơn, hãy cho tiềm thức của bạn biết rằng hành vi đó có hại cho cơ thể bạn.
Kiểm soát toàn thân
Tiềm thức sẽ đảm nhận tất cả các chức năng sinh lý cơ bản của con người như hô hấp, hệ thống miễn dịch, nhịp tim, v.v.). Thay vì nói với tiềm thức của bạn sức khỏe hoàn hảo là gì, hãy thử lắng nghe và “hỏi” tiềm thức đã biết gì về sức khỏe hoàn hảo và bạn cần làm gì để đạt được điều đó.
“hành động” như một đứa trẻ
Tiềm thức thích được phục vụ, được chăm sóc, cần sự chỉ dẫn rõ ràng và lắng nghe sự chỉ dẫn đó rất cẩn thận. Vì vậy, nếu bạn nói “công việc này cảm thấy đau cổ” – nghĩa là công việc nặng nhọc khiến bạn không thoải mái, thì tiềm thức của bạn sẽ tìm cách nào đó để đảm bảo rằng bạn thực sự cảm thấy đau. Đau cổ tại nơi làm việc!
Tiềm thức cũng rất “đạo đức”, có thể hiểu là cách trẻ em được nuôi dạy. Vì vậy, nếu bạn được cho biết rằng “q.h.t.d sớm thật kinh tởm”, tiềm thức của bạn sẽ phản ứng với lời dạy này mặc dù tâm trí có ý thức của bạn sẽ tự động gạt bỏ nó.
Giao tiếp qua cảm xúc và hình ảnh
Để thu hút sự chú ý của bạn, tiềm thức của bạn sử dụng cảm xúc. Ví dụ, nếu bạn đột nhiên cảm thấy sợ hãi, tiềm thức của bạn sẽ thấy rằng sự tồn tại của bạn đang gặp nguy hiểm, điều này có thể đúng hoặc sai.
Lưu trữ và cải thiện bộ nhớ
Tiềm thức của bạn xác định vị trí và cách thức các ký ức của bạn được lưu trữ. Nó có thể che giấu những ký ức (tổn thương) nhất định chứa đựng những cảm xúc tiêu cực mạnh mẽ cho đến khi bạn đủ trưởng thành để xử lý chúng một cách có ý thức và chính xác. Khi tiềm thức cảm nhận được rằng bạn đã sẵn sàng, nó sẽ bắt đầu gợi lại chúng để bạn có thể đáp lại những ký ức đã bị chôn vùi đó.
Không xử lý âm bản
Tiềm thức tiếp thu hình ảnh dễ dàng hơn lời nói. Vì vậy, nếu bạn nói “Tôi không muốn trì hoãn”, thì tiềm thức của bạn sẽ tạo ra một bức tranh về việc bạn đang trì hoãn.
Để có thể thay đổi hình ảnh từ trạng thái tiêu cực (hình ảnh bị trễ) sang trạng thái tích cực (không bị trễ) thì cần thực hiện thêm một bước nữa. Vì vậy, tốt hơn hết hãy nói với tiềm thức của bạn rằng “Hãy bắt tay vào làm việc!”
Kết nối và học hỏi nhanh hơn
Để bảo vệ sự sống còn của bạn, tiềm thức sẽ luôn cảnh giác cao độ và không ngừng nỗ lực, cố gắng rút ra những bài học thực tế từ mỗi trải nghiệm khác nhau.
Ví dụ: nếu bạn vừa trải qua điều gì đó tồi tệ ở trường, thì tiềm thức của bạn có thể chọn đặt tất cả trải nghiệm học tập của bạn vào vùng “điều này sẽ không vui đâu”. .
Nó nhắc nhở bạn mỗi khi bạn cố gắng hoặc học một điều gì đó mới, dưới dạng mồ hôi tay và thần kinh bồn chồn. Nhưng nếu bạn giỏi thể thao, tiềm thức của bạn sẽ ghi nhớ rằng “vận động là thành công”, và khi bạn làm những việc liên quan đến hoạt động thể chất, bạn sẽ cảm thấy năng động và tràn đầy năng lượng hơn.
Tiềm thức hoạt động như thế nào?
Tiềm thức của chúng ta giống như một đứa trẻ 5 tuổi. Mọi thứ bạn thấy, nghe, nhìn và cảm nhận đều được ghi lại trong tiềm thức của bạn. Nó ghi lại tất cả thông tin đầu vào vào ý thức theo cách không chọn lọc, bất kể đó là trải nghiệm tích cực hay tiêu cực.
Cụ thể hơn, tiềm thức của bạn yêu thích màu sắc và hình ảnh, trong tiềm thức ghi nhớ thông tin về hình ảnh và màu sắc rất nhanh. Nói một cách đơn giản hơn, tiềm thức là bản dịch của ý thức.
Con người chúng ta sẽ làm việc với 90% là tiềm thức và 10% là ý thức. Vì vậy 90% tiềm thức này sẽ giúp bạn tạo ra sức mạnh để bứt phá và tiến xa hơn mục tiêu của mình một cách hiệu quả.
Theo Vygotsky, tiềm thức của con người sẽ quyết định hành vi của anh ta. Tiềm thức của con người sẽ hình thành thói quen và chi phối. Điều đó nói rằng, tiềm thức chủ yếu ở đó để đảm bảo sự tồn tại của chúng ta trong thế giới xung quanh. Mặt khác, ý thức có thể nhận được thông điệp từ tiềm thức, nhưng không phải lúc nào nó cũng hiểu được chúng. Tiềm thức sửa chữa trực giác, trong khi ý thức cố gắng biện minh cho chúng.
Như vậy, ý thức của con người sẽ bị chính tiềm thức của chúng ta điều khiển. Trong trường hợp này, tâm trí bị thao túng bởi lời nói trong khi tiềm thức bị thao túng bởi cảm xúc.
Xem thêm: Lòng tự trọng là gì? Ý nghĩa và biểu hiện của lòng tự trọng trong tình yêu
Làm thế nào để sử dụng tiềm thức một cách hiệu quả?
Cách 1: Rèn luyện tính tích cực
Thay thế những câu nói tiêu cực bằng những câu khẳng định lạc quan hơn. Thay đổi lời nói không chỉ giúp thay đổi suy nghĩ mà còn có thể lấn át những suy nghĩ và hành vi tiêu cực trong tiềm thức của bạn. Thay vì nói “Tôi không làm được!” rồi lại nói “Tôi làm được!”.
Đôi khi bạn cũng có thể hình dung hoặc hình dung các mục tiêu trong tương lai của mình sẽ thành hiện thực. Đó là một cách hiệu quả để tương tác và rèn luyện tiềm thức của bạn.
Cách 2: Thiền để loại bỏ những suy nghĩ xấu
Thiền định sẽ giúp bạn đạt được sự tập trung cao độ và tiếp cận với tiềm thức sâu thẳm. Trước khi bạn bắt đầu thiền, hãy quyết định thời gian thiền trong bao lâu. Nếu bạn chưa quen với điều này, hãy thử thiền trong 5 phút.
Hãy nhớ mặc quần áo thoải mái, điều chỉnh đồng hồ, thiền ở nơi yên tĩnh và chọn nơi không có ai quấy rầy bạn. Bạn có thể thiền ngoài trời hoặc trên sàn căn hộ của bạn ở nhà. Căng cơ trước khi bắt đầu thiền. Chạm ngón chân để giảm căng ở cổ và từ từ thả lỏng bả vai.
Cách 3: Tập viết ra dòng ý thức
Đừng tiếp cận dòng ý thức của bạn bằng một loạt danh sách việc cần làm, hãy để những suy nghĩ tự nhiên của bạn trôi chảy tự do. Bất cứ khi nào một ý tưởng nảy ra trong đầu bạn, hãy ghi lại nó ngay lập tức và đừng bỏ lỡ bất cứ điều gì.
Đừng ngại, cứ thoải mái viết ra những suy nghĩ trần tục của mình, nếu trong đầu bạn có những suy nghĩ kỳ lạ, đừng ngại ngùng, vì đó có thể là những suy nghĩ trong tiềm thức của bạn. người bạn. Đừng đánh giá họ hoặc dừng lại để phân tích họ, hãy tiếp tục viết.
Sau khi bạn viết xong, hãy đọc lại những ý tưởng bạn vừa viết và suy nghĩ về từ ngữ. Xác định chính xác các ý lặp đi lặp lại hoặc các cụm từ kỳ quặc.
Cố gắng tìm mối liên hệ giữa hai ý tưởng khác nhau. Lưu ý rằng bất kỳ suy nghĩ nào cũng có thể xuất phát từ tiềm thức. Khi bạn tiếp tục với phương pháp này, hãy đọc các ý tưởng từ các bài tập trước. Theo dõi tiến trình của dòng ý thức và đánh giá liệu tiềm thức có tự thức tỉnh hay không.
Cách 4: Thực hành phân tích giấc mơ
Khi phân tích giấc mơ, hãy đánh giá chúng một cách tổng thể. Bạn cần ghi nhớ từng chi tiết dù là nhỏ nhất vì chúng đều có ý nghĩa và sẽ giúp bạn giải mã giấc mơ cũng như thấu hiểu tiềm thức sâu xa của mình.
Nếu từ điển giấc mơ của bạn định nghĩa một biểu tượng không đầy đủ, thì hãy thử tiếp cận giấc mơ theo bối cảnh cuộc sống hiện tại của bạn. Cố gắng tự xác định xem có lý do gì khiến những hình ảnh, con người hoặc sự vật này xuất hiện trong giấc mơ của bạn hay không. Điều này sẽ giúp kích hoạt tiềm thức của bạn vì chúng ta có thể nói chuyện với nó thông qua những giấc mơ.
Phân biệt giữa ý thức, tiềm thức và vô thức
So sánh giữa tiềm thức và vô thức
Tiềm thức sẽ là lớp sâu nhất của tâm trí, và tiềm thức sẽ là giai đoạn giữa ý thức và tiềm thức.
Tiềm thức có thể chứa đựng những suy nghĩ và ký ức bị kìm nén, chẳng hạn như những trải nghiệm đau thương, những suy nghĩ không được xã hội chấp nhận hoặc những giấc mơ và mong muốn. sử dụng.
Tiềm thức rất khó tiếp cận vì nhận thức của một người về những gì nó có là rất thấp, nhưng tiềm thức lại tương đối dễ tiếp cận.
Để có thể nhận thức hoặc đưa điều gì đó ra khỏi tiềm thức, chúng ta cần các phương pháp điều trị và kỹ thuật đặc biệt trong khi việc đưa điều gì đó ra khỏi tiềm thức có thể mất một khoảng thời gian. Một lúc và một chút động não mặc dù đó là một chút nỗ lực.
So sánh giữa tiềm thức và ý thức
Vì ý thức là người gác cổng trong tâm trí bạn nên hãy luôn chọn những kênh thông tin, hình ảnh, âm thanh, cảm xúc tích cực, trung thực và có giá trị nhất và tuyệt đối tránh xa những thông tin tiêu cực. Đây là tất cả những thông tin và dữ liệu được hình thành từ kiếp trước, từ tế bào của cha, tế bào của mẹ, trong quá trình người mẹ mang thai, cho đến khi chúng ta sinh ra và lớn lên. thời điểm hiện tại.
Tiềm thức sẽ là yếu tố quyết định hành động của chúng ta, vì vậy, cho dù chúng ta muốn tạo ra điều gì từ kết quả bên ngoài, chúng ta phải giao tiếp và thuyết phục thành công để tiềm thức hiểu và tự động vận hành theo kết quả mong muốn của bạn.
Hy vọng những thông tin mà chúng tôi cung cấp trong bài viết này đã giúp bạn hiểu được tiềm thức là gì và cách phân biệt nó với ý thức và vô thức. Nếu còn muốn được giải đáp chi tiết hơn, vui lòng để lại lời nhắn bên dưới bài viết này, để nhân viên chúng tôi hỗ trợ trả lời nhanh nhất!