Từ vựng là một trong những kỹ năng quan trọng nhất cần thiết cho việc dạy và học ngoại ngữ. Nó là cơ sở để phát triển tất cả các kỹ năng khác: đọc hiểu, nghe hiểu, nói, viết, đánh vần và phát âm. Từ vựng là công cụ chính mà sinh viên sử dụng để cố gắng sử dụng tiếng Anh một cách hiệu quả. Đây là một quá trình học tập chủ yếu dựa vào trí nhớ. Trong bài học hôm nay, chúng ta hãy thử học từ “tummy tuck” trong tiếng Anh nhé!
1. gập bụng trong tiếng Anh là gì
Trong tiếng Anh, người ta gọi nó là gập bụng
Chi tiết từ
Dạng từ:Danh từ
Chuyển ngữ: /krʌntʃ/
Ý nghĩa:
- Nằm ngửa trên sàn, gập đầu gối và bàn chân đặt phẳng trên sàn, sau đó nâng đầu và vai lên
- Bài tập cơ bụng săn chắc trong đó bạn nằm ngửa trên sàn và nâng phần trên cơ thể vào tư thế ngồi
Minh họa động tác ngồi lên
2. Một số ví dụ minh họa
- Bạn có nhớ động tác gập bụng trong lớp thể dục ở trường trung học cơ sở không? Có thể sau đó bạn chuyển sang gập bụng để định hình và định hình bụng của mình. Đã đến lúc bắt đầu đưa cuộc khủng hoảng đó lên một tầm cao mới và khám phá cuộc khủng hoảng kép.
- Bạn có nhớ động tác gập bụng trong lớp thể dục ở trường cấp hai không? Có thể sau đó bạn chuyển sang crunches để định hình và định hình bụng. Đã đến lúc bắt đầu nâng cấp độ gập bụng đó lên một tầm cao mới và khám phá các động tác gập bụng kép.
- Crunches tác động đến phần thân trên của bạn và khi được thực hiện đúng cách, có thể giúp tăng cường sức mạnh cho phần lõi của bạn đồng thời kích thích cơ bụng của bạn nổi lên!
- Crunches chủ yếu tác động đến phần trên cơ thể và khi được thực hiện đúng cách, có thể giúp tăng cường sức mạnh cho phần lõi của bạn đồng thời kích thích cơ bụng của bạn nổi lên!
- Vì vậy, với rất nhiều năng lượng đã tiêu tốn trong thời gian phong tỏa, tôi đã tự động chọn thực hiện 150 lần gập người mỗi ngày trong 2 tháng và xem điều gì sẽ xảy ra.
- Vì vậy, sau rất nhiều nỗ lực trong thời gian phong tỏa, tôi đã tự động chọn thực hiện 150 lần gập bụng mỗi ngày trong 2 tháng và xem điều gì sẽ xảy ra.
- Sau khi tìm hiểu những kiến thức cơ bản về động tác gập bụng (với tư cách là một huấn luyện viên cá nhân, tôi biết vấn đề về hình thức), tôi đã nghiên cứu về chính chuyển động đó.
- Khi đã học được những kiến thức cơ bản về động tác gập bụng (và với tư cách là một huấn luyện viên cá nhân, tôi hiểu rằng hình thức rất quan trọng), tôi đã nghiên cứu sâu về động tác này.
- Crunches là một hình thức tập thể dục cơ bản có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi, không yêu cầu dụng cụ nào khác ngoài thể lực của chính bạn, ngay cả khi bạn là người mới tập thể dục hay một người đam mê thể hình lâu năm. Điều này đặc biệt hữu ích nếu bạn đang di chuyển, thời gian gấp hoặc đơn giản là không thích môi trường phòng tập thể dục.
- Crunches là một dạng bài tập cơ bản có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi và chỉ cần có vóc dáng của bạn là có thể thực hiện được, kể cả khi bạn là người mới tập gym hay một vận động viên thể hình dày dặn kinh nghiệm. Điều này đặc biệt hữu ích nếu bạn đang di chuyển, có ít thời gian hoặc đơn giản là không thích phòng tập thể dục.
Minh họa động tác ngồi lên
3. Từ vựng liên quan đến động tác gập bụng
Từ vựng
Ý nghĩa
Yoga trên không
Yoga trên không
(một hình thức tập luyện kết hợp yoga truyền thống với việc sử dụng đai treo và dây đai vải đặc biệt để hỗ trợ bạn đứng trên mặt đất)
Quả tạ
cử tạ
(một cây sào dài có gắn tạ ở mỗi đầu mà bạn có thể nâng lên hạ xuống để tăng cường sức mạnh cho cơ cánh tay và vai)
Máy ép băng ghế dự bị
Bài tập nằm trên ghế nâng vật nặng bằng cả hai tay
Cuộn bắp tay
Một bài tập trong đó bạn uốn cong cánh tay về phía cơ thể ở khuỷu tay để tăng cường sức mạnh cho bắp tay (= cơ lớn ở mặt trước của cánh tay trên)
Trèo tường
Trèo tường
(tường nhân tạo kê tay chân tập leo núi)
Thể dục nhịp điệu
Tập thể dục làm tăng nhịp tim
Xuống chó
Trong tư thế yoga, hai tay và hai chân đặt trên mặt đất, hông cao và đầu cúi thấp tạo thành hình chữ V ngược.
quả tạ
Một cây sào ngắn có gắn tạ ở hai đầu để bạn nâng lên hạ xuống nhằm tăng cường sức mạnh cho cơ cánh tay và vai
Bạt lò xo thể dục
Bạt lò xo thể dục
(một loại dụng cụ thể thao, tức là tấm bạt lò xo nhỏ (= khung bằng vật liệu chắc chắn trải dài theo chiều ngang và nhảy lên nhảy xuống))
Đào tạo ngắt quãng
Một hình thức tập luyện thể chất bao gồm các đợt tập luyện ngắn với cường độ khác nhau (=độ khó) với các đợt nghỉ ngắn giữa các đợt
Nhấn lên
Đẩy lên
(Một bài tập thể dục trong đó bạn nằm thẳng trên sàn và cố gắng đẩy cơ thể lên bằng cánh tay trong khi vẫn giữ thẳng chân và lưng)
Ngồi xổm
Một bài tập trong đó hai tay của bạn được giữ trên sàn trong khi hai chân của bạn được di chuyển từ tư thế cong, đặt dưới cơ thể sang tư thế duỗi thẳng lưng
Minh họa động tác ngồi lên
Để việc học từ vựng trở nên dễ dàng hơn, bạn phải hiểu được tầm quan trọng của việc học từ vựng. Hiểu tầm quan trọng của chúng và cách học chúng có thể giúp bạn tiếp thu ngôn ngữ nhanh hơn. Qua bài học này, hi vọng các bạn đã có thêm nhiều điều thú vị trong việc học từ vựng cũng như kiến thức về từ vựng “tummy tuck”.
Gập Bụng trong Tiếng Anh là gì: Định Nghĩa, Ví Dụ Anh Việt
